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ささやかな暮らしの知恵帖

ちいさい発見と美味しいたべものがあればいい、アラサー女の知恵とつぶやき。

主婦の知恵

しまむらに初めて行ってきました。やっぱり安かった!プチプラ天国!

用事があり、出掛けた先で時間が余ってしまい、 近くに「しまむら」があるのを発見。 初めて入ってみました。 安い! 80デニールのタイツが280円。 購入後、履いてみましたが、 肌触りもよく、フィット感も◎。 旦那の靴下も購入しました。 200円、安…

オリックスから株主優待、瑞穂牛400gが届いた。

オリックス(8591)から株主優待が届きました。 すでに売ってしまっているのですが、権利確定日に所有していた為、 事前にカタログが送られていました。 優待については特に意識していなく、売ってから随分日が経過していたので、 あれ?ラッキー!という感…

江戸切子が500円で買える!?「人形町せともの市」は夏の風物詩。

仕事帰りに毎年、ついつい見に行っている 「人形町せともの市」。 日本橋人形町の人形町通りで、 毎年8月第一月曜日から水曜日までの三日間開催されています。 水天宮から人形町までの道の両側に、せとものの露店が並びます 急須やどんぶり、箸置き、花器、…

知らなかった!サフランの効能と使い方。風邪や生理不順、アンチエイジングにも!

昨年、ドバイのスパイススークで購入した、サフラン。 イラン産の質の良いサフランが、安価で手に入ったのです。 しかし、パエリアを作るときに使って以来、手付かずになっていた。 カレーをつくるときに、サフランライスにしようかなと漠然と考えつつ、 い…

成城石井でビーポーレンを購入。栄養満点スーパーフード、まだ未知数!

成城石井にて、ビーポーレンを購入しました。 こちら。 ビーポーレンって、知ってましたか? ビーポーレンとは、みつばちの体内から分泌した酵素で花粉を固めたものです。 これが、栄養満点のスーパーフードらしい。 見た目は、ちょっと極小のナッツっぽい。…

熱燗がからだに良い理由。特に女性にオススメ!日本酒の効能について。

寒くなってきました。 東京と近畿では、木枯らし1号が吹いたそうです。 たしかに、今夜は、 確実に冬に一歩近づいたような、寒さを感じます。 女子としては、 乾燥や冷えと本格的に戦う準備を始めなければなりません。 そんな、今後の対策のひとつとして。 …

咳が止まらない!!!そんなときは、パイナップルジュースを。薬より効果的と聞いたので試してみました。

全然知りませんでした。 パイナップルが、咳を止める効果があるらしいのです。 pineapple hill さだまさし J-Pop ¥250 provided courtesy of iTunes パイナップルには、 抗炎症やバクテリアを消滅させる効果を持つ酵素「プロメライン」が含まれており、 市販…

やさしい株のはじめかた。IPO抽選参加と株の長期投資を始めます。

1か月程前から急に興味が出てしまい、 株を始めることにしました。 数か月前までは、全くそんな気なかったのに。 全然、そんな気なかったのに。 2016年からジュニアNISAも始まりますね。 うちは子供もいないので、当面は関係ないですが。 株っていうと、 デ…

便利!明朗価格!amazonに買い取りサービスがあるって知ってましたか?

amazonでよく本やDVDを購入するのですが、 検索していると、 「買い取りサービス」という文字が目に入りました。 もしかしたら、皆さん周知のことかもしれませんが、 amazonで買い取りサービスがあるのを、今まで知りませんでした!! 調べてみると、2015年6…

質の良い睡眠をとるためには ~耳栓は有効~

このたび、耳栓を購入しました。 念の為。これは、わたくしではありません。 わたくしは、描かれちゃってませんから。 リスも、飼っていませんし。 耳 BASI ヒップホップ/ラップ ¥200 provided courtesy of iTunes 美容に関して意識の高い先輩が、ある日、…

ビール好きに朗報!ホップの効能について。「ビール=太る」というのは、誤解だった

ビールの原材料である、「ホップ」。 ホップは、からだによい作用を及ぼすことがわかってきたそうです。 100年ビール シシド・カフカ ロック ¥250 provided courtesy of iTunes ホップってそもそも何? ビールの苦みや香りの元になっているのが、ホップです…

まっとうな素材、まっとうな仕事。200年以上同じ製法で作る本物の醤油!かめびし醤油とは。

お醤油だけは、常に美味しいものを使いたい!と思っています。 多少お値段が張っても、「お醤油が美味しい」と、 それだけで、料理の味が格段に上がります。 お醤油はほぼ毎日使いますので、 数百円の差だったら、毎日のささやかな喜びのために、美味しいお…

北欧好きに朗報!IKEAがネットで購入できるって知ってましたか?

北欧雑貨が、すきである。 IKEAもすきなのであるが、なにせ遠い。 車で行かなければならない。 「今日は、IKEAに行くよ!」という感じになる。 目的が特になく、フラッと行く感じではない。 帰ると、「行って、きた・・・よぅ~」(疲れている)という感じに…

珍しい野菜を買いました。コールラビ。選び方、栄養、保存と調理法。

ジャーン! 「コールラビ」という野菜を買いました。 ひとつ150円程でした。 千葉県産です。 日本だとあまり認知されていない野菜で、 量産化は進んでいないそうですが、 宮崎県では「きよちゃん大王」という名で生産されているようです。 旬の時期は、ちょ…

脳力アップに「アホエンオイル」を摂ろう!

ココナッツオイルが認知症予防によいとされているのは、 もう皆さんご存じかと思います。 ココナッツオイルよりも脳によいとウワサの、アホエンオイルって知っていますか? 季節の変わり目で頭がボーっとするアナタ! 覚えることがたくさんで、日々疲弊気味…

からだにやさしいおやつ。バター不使用スコーン。

お菓子なんて、滅多に作りません。 年に1、2回くらい。 今日が、その日でした。 理由は・・・ 半年程前にケーク・サレを作ったときの小麦粉が余っており、どうにか消費しなければと気になっていた。 GWで連日、スイーツ食べすぎ。でも、なんかおやつ食べたい…

ネトルのハーブティーで貧血を退治!

「ネトル」というハーブを知っていますか? 体質を改善していく効果があるハーブティーの中で、 フラボノイドや葉緑素、ビタミンや鉄分、カルシウムやマグネシウムなど、 体に必要な栄養を、豊富にかつバランス良く含んでおり、 効能が信頼されているハーブ…

感動!美味しすぎる手作りバターの誘惑。

フランス料理などを食べに行って、 たまに、ものすごい美味しいバターが出てきたりしますね。 バケットに塗って、「ああ、美味しい・・・!」 家でもこんなの、食べれたらいいなあって、 思いますよね。 バターって、 実は、かんたんに手作り出来るんです。 …

モラセス。どうやって摂る?

先日、ご紹介したモラセス。

減塩のすゝめ。

2015年4月。 厚生労働省は「日本人の食事摂取基準」の改定を検討すると発表。 ナトリウム(塩分)について、摂取基準を下げる動きがある。 改定基準は以下の通り。 男性 9.0g ⇒ 8.0g 女性 7.5g ⇒ 7.0g ちなみに、一日5gが世界基準である。 日本人は…

目を大切に。肌を健康に。黒米を食べよう。

昨年、栃木県益子市の陶器市に行った際に、 益子産の農産物もたくさん売られており、 その中に「黒米」があった。 白米に混ぜて、炊くだけ。 黒米のアントシアニンが溶けて、うっすらときれいな紫色に炊き上がる。 とっても、栄養があるのです。 黒米って? …

賃貸マンションにお住まいの方。不動産屋に勧められるまま火災保険に入った方は要注意!

我が家は賃貸マンションである。 更新は2年毎。 不動産屋に勧められるまま、部屋の契約時に火災保険にも加入していた。 部屋の契約時、火災保険の加入は必須と言われ、 「この会社の保険の契約をしてください」と押し付けられるように指定されて、 そのまま…

食べる日焼け対策。紫外線予防になる食材って?

だんだんと紫外線が気になる季節になってきました。 女子の皆様は、 1年中日焼け止めを使っている方も多いと思いますが、 いくら肌に日焼け止めを塗っていても、眼からも紫外線は吸収されます。 眼からの紫外線が原因で、シミやしわが出来ることも科学的にわ…

マヌカハニーを勧める理由。

インフルエンザにも効くという、マヌカハニー。 ただの蜂蜜とあなどるなかれ! 殺菌力がすごいのです。 歯周病、口内炎、ニキビ、お腹の不調、鼻詰まり、風邪予防、のどの痛み、 口臭予防、ピロリ菌をも殺す効能があります。 子供に与えるのも、1歳以上であ…

土鍋でごはんを炊こう!

ここ数年、土鍋でごはんを炊いています。 炊飯器は、もう数年使っていません! 中の塗装がはげてしまい、炊飯器の購入を検討したのですが、 金額もピンキリだったので、 美味しく炊けて、安いものを・・・と調べまくるうちに、 「土鍋って、どうなの?」と気…

PMS・生理痛・生理不順に、モラセスを摂ろう!

モラセスって何? モラセスとは、糖蜜のことで、 砂糖を精製する際に出る副産物のことです。 とても栄養価が高く、鉄分などが豊富に含まれています。 日本では、あまり聞いたことがないですが、 女性特有の症状、例えば生理痛やPMSに効果があるとして、 海外…

気づいたら、花粉症が治っていた。

2015年。今年は花粉症に悩んでいない。 昨年あたりから、少し改善しているような兆しはあったものの、 昨年は、依然と鼻水などの症状に悩まされていた。 そして、今年。 もう4月も半ばにさしかかる。 周囲では目のかゆみ、鼻水、くしゃみなど、あちこちで悩…