気づいたら、花粉症が治っていた。
2015年。今年は花粉症に悩んでいない。
昨年あたりから、少し改善しているような兆しはあったものの、
昨年は、依然と鼻水などの症状に悩まされていた。
そして、今年。
もう4月も半ばにさしかかる。
周囲では目のかゆみ、鼻水、くしゃみなど、あちこちで悩ましげな悲鳴が聞こえてきている。
「花粉症というものは、治ることはない」なんて言うけれど、
治ったとしか、言いようのないこの『無縁感』。
一体、私はどうしたというのか。
普段から体質改善を心掛けてはいるが、何が効いたのだろうか。
ここに、自らの行いを振り返ることとする。
昨年までは、確かに花粉症の症状が出ていた為、
昨年の下半期から新たに始めたことの中から、
もしかしたら・・・と思い当たることを挙げてみる。
①ぬか漬け。
これは、肌にいいらしいと聞き、簡単に漬けられるキットを購入したのだった。
毎日かきまぜているわけではないが、気ままに野菜を入れて、
翌日取り出し、サラダ感覚で食べている。
かぶが美味しかった。
にんじん、きゅうり、だいこん、セロリなど、野菜なら何でもいい。
塩を控えめにして漬けて、適当にざくざく切って、
七味唐辛子とすこし醤油をたらして食べるとおいしい。
朝食は、これとご飯だけで十分と感じる。
②エキナセア。
これは風邪予防に効果がすごいと聞き、
昨年の年末、イベントが多い時期に体調を崩してはならぬ、と購入したのだった。
冬場は電車で咳している人が非常に多く、
そこで感染することが毎年ほとんどだった為、
そんなとき、帰宅直後にすぐこれを飲んだ。
美味しいとは感じないが、すっきり感がクセになり、週数回は摂取していた。
おかげで、確かに風邪はほとんど引かなかった。
いや、正確には1回だけ、体調を崩した。
バスの中でひどい咳をしている人の近くに居た後、
運悪くうつされたのか、翌日発熱。
しかし、これを帰宅後からずっと飲み続けていたからか、
バスに同行していて、同じ症状が出た旦那よりも明らかに症状が軽かった。
免疫機能に働くらしい。
ということは、花粉症にも、効いている？
風邪のときは、市販の風邪薬より、いいかもしれない。
数日前に新聞にも出ていたが、風邪薬などの市販薬は年間死亡者が15人もいるらしい。
消費者庁から注意も出ている。結構怖い。
ハーブティなら副作用もないので、安心。
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③シナモン
これは、2013年下期あたりから、継続して摂り続けている。
紅茶に入れて、飲んでいる。
なぜならこれも、美肌にいいと聞いたからだ。
毛細血管を修復させる効果があるらしく、内出血を早く治したり、
しみ、しわ、たるみ、にきびに効果的で、
温め効果があるので、顔色がよくなったりもするらしい。
あまりにも頻繁に、かつ継続的に摂取しているので、
これが効いているのだとしたら、一番納得がいくかもしれない。
しかし、調べると、
どうやら「鼻やのどの粘膜についた花粉の刺激をやわらげる」効果は、
やはりあるらしい。
あながち間違いではなさそうだ。
ちなみに、あまり知られていないが、シナモンには2種類ある。
「セイロンシナモン」と「カシアシナモン」があり、
「セイロンシナモン」が、絶対的におすすめ。
なぜなら、シナモンに含まれる「クマリン」という成分は、
多量摂取すると肝障害を引き起こす恐れがあるらしいから。
「セイロンシナモン」なら、クマリンの含有量が少ない。
参考までに、「クマリン」の含有量だが、
中国産「カシアシナモン」は、「セイロンシナモン」の41倍！
ベトナム産「カシアシナモン」は、「セイロンシナモン」の385倍！
しかし、大抵のスーパーには「カシアシナモン」しか、置いていない。
「セイロンシナモン」と明記していないものは、
ほぼ確実に「カシアシナモン」です。
気を付けましょう。
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とりあえず、思いつくのは以上。
逆に、私には効果があまりなかった。と思うのが、
緑茶ですが、あまりにも一時的な効果しかなく、
それも、とってもマイルドな効き目。
体質にもよるのかもしれませんが。
1回試してみるのは、いいかもしれません。
