ネトルのハーブティーで貧血を退治！
「ネトル」というハーブを知っていますか？
体質を改善していく効果があるハーブティーの中で、
フラボノイドや葉緑素、ビタミンや鉄分、カルシウムやマグネシウムなど、
体に必要な栄養を、豊富にかつバランス良く含んでおり、
効能が信頼されているハーブです。
カフェインを含まないので、妊婦さんや授乳時にもOK。
「ヒスタミン」という成分も含まれており、
抗アレルギー作用があることから、花粉症等のアレルギー体質の方に
効果ありとされています。
貧血にも効果があるんです！
女性は鉄分不足になりがち。
なんとなく身体がだるい、肌が荒れやすい、疲れやすい、食事が偏りがち。
最近では、そんな「隠れ貧血」の方も増えているといいます。
ネトルには、ヘモグロビンに構造が似ているクロロフィル（葉緑素）が
豊富に含まれています。
それによって浄血だけではなく、貧血を予防してくれます。
豊富な鉄分に加え、鉄の吸収を助けるビタミンCも入っています。
毎日の食事で鉄分を摂ろうとすると、気をつけるのもなかなか大変で、
続かない方もいらっしゃると思います。
さらに生理の出血量をコントロールするなど、
女性特有の悩みにも効果があるとされています。
ひとつ取り入れるとしたら、おすすめしたいハーブティーです。
