ささやかな暮らしの知恵帖

ちいさい発見と美味しいたべものがあればいい、アラサー女の知恵とつぶやき。

ネトルのハーブティーで貧血を退治!

 

ネトルというハーブを知っていますか?

 

体質を改善していく効果があるハーブティーの中で、

フラボノイドや葉緑素、ビタミンや鉄分、カルシウムやマグネシウムなど、

体に必要な栄養を、豊富にかつバランス良く含んでおり、

効能が信頼されているハーブです。

 

カフェインを含まないので、妊婦さんや授乳時にもOK。

 

ヒスタミン」という成分も含まれており、

抗アレルギー作用があることから、花粉症等のアレルギー体質の方に

効果ありとされています。

 

貧血にも効果があるんです!

女性は鉄分不足になりがち。

なんとなく身体がだるい、肌が荒れやすい、疲れやすい、食事が偏りがち。

最近では、そんな「隠れ貧血」の方も増えているといいます。

 

ネトルには、ヘモグロビンに構造が似ているクロロフィル葉緑素)が

豊富に含まれています。

それによって浄血だけではなく、貧血を予防してくれます。

豊富な鉄分に加え、鉄の吸収を助けるビタミンCも入っています。

 

毎日の食事で鉄分を摂ろうとすると、気をつけるのもなかなか大変で、

続かない方もいらっしゃると思います。

 

さらに生理の出血量をコントロールするなど、

女性特有の悩みにも効果があるとされています。

 

ひとつ取り入れるとしたら、おすすめしたいハーブティーです。

 

生活の木 有機ハーブ ネトル茶 100g

生活の木 有機ハーブ ネトル茶 100g